Última atualização: 12 de setembro de 2026.
Estes são os termos de uso do 3T (Time to Train). Ao criar uma conta e usar o app, você concorda com o que está aqui.
Está escrito em português comum de propósito. Se alguma parte não estiver clara, escreve pra gente — o contato está no fim.
O 3T é um cronômetro de descanso entre séries que guarda o histórico dos seus treinos como consequência. Ele registra o que você marcou porque você apertou o botão pra o cronômetro começar.
Treinar não depende de internet. Treinos, cronômetro, séries, histórico e estatísticas ficam no seu celular e funcionam sem sinal.
O 3T pede uma conta. Ela é necessária para usar o app, e é o que permite backup dos treinos no servidor, ranking com amigos e feed.
Você precisa ter 13 anos ou mais. Entre 13 e 18, o uso deve ser acompanhado por um responsável.
Ao criar conta, você se compromete a dar informações verdadeiras e a cuidar da sua senha. Tudo que acontece na sua conta é tratado como feito por você.
O 3T não é profissional de saúde. Ele não prescreve treino, não avalia se uma carga é segura pra você, não sabe do seu histórico de lesão e não substitui educador físico, fisioterapeuta ou médico.
Os números que o app mostra — recordes, progressão, sugestão de carga — são leitura do que você mesmo registrou, e nada além disso. Eles não são recomendação.
Treinar tem risco. A decisão de fazer qualquer exercício, com qualquer carga, é sua, e é sua a responsabilidade por ela. Se tiver qualquer condição de saúde, dor ou dúvida, procure um profissional antes.
Você pode apagar sua conta a qualquer momento, dentro do app, em Ajustes > Conta > Apagar minha conta. Isso remove do servidor seu perfil, a cópia dos treinos, sua participação nos grupos e o que você publicou no feed.
O histórico que está no seu celular é seu e continua lá — ele é guardado no aparelho, não no servidor. Pra apagá-lo também, desinstale o app.
Vale ser franco sobre a consequência: como a conta é necessária para usar o 3T, apagá-la encerra o seu acesso ao app. O que está no aparelho não é apagado junto, mas você precisará de uma conta para voltar a usar.
Podemos encerrar uma conta que esteja sendo usada pra prejudicar outras pessoas, nos casos do item 5. Fora isso, ninguém mexe na sua conta.
Só há grupo e feed porque existe um combinado. Então:
Conteúdo que quebra estas regras pode ser removido, e a conta que insistir pode ser encerrada.
O texto que você publica no feed, o nome dos seus treinos e o seu nome de exibição são seus. Você só nos dá permissão de mostrá-los para as pessoas do grupo em que você entrou — e nada além disso.
Não usamos o que você escreve pra propaganda, não vendemos, e não mostramos fora do seu grupo. O que cada pessoa consegue ver está detalhado na Política de Privacidade.
Promete: que a parte local do app — treinos, cronômetro, séries, histórico e estatísticas — funcione sem internet. É o requisito que manda no desenho do app: treinar no subsolo da academia, sem sinal, tem que funcionar.
Não promete: que o servidor esteja no ar o tempo todo. Conta, sincronização, ranking, feed e importação por IA dependem de serviços de terceiros e de conexão. Quando cair, cai só essa parte: o treino continua funcionando.
A cópia no servidor é conveniência, não cofre. A fonte da verdade do seu histórico é o seu celular. Faça backup pelos Ajustes se o dado for importante pra você — e ele é.
O app é oferecido como está. Não somos responsáveis por perda de dado decorrente de defeito do seu aparelho, desinstalação, ou falha de serviço de terceiro. Isso não afasta os direitos que o Código de Defesa do Consumidor te garante.
Hoje o 3T é gratuito por inteiro: não há cobrança, assinatura nem limite pago dentro do app.
Isso pode mudar, e estes termos não prometem o contrário. Se passar a existir cobrança, as condições serão informadas antes de valer — dentro do app e na página do 3T na loja. Nada do que você já usou até aqui passa a ser cobrado depois.
Quando você escolhe importar uma ficha, o texto ou a foto que você selecionou é enviado ao Google, que devolve a ficha organizada. Detalhes na Política de Privacidade, seção 4.
O resultado é um palpite de leitura, e pode vir errado. Confira a proposta antes de aceitar — ela é apresentada justamente pra isso. Não nos responsabilizamos por treino montado a partir de leitura errada que não foi conferida.
Se mudarem, a data no topo muda junto e a versão sobe. Mudança que altere seus direitos ou o que é cobrado será avisada dentro do app antes de valer.
Continuar usando o app depois do aviso é aceitar a versão nova. Se não concordar, você pode apagar sua conta pelo item 4.
Estes termos seguem a lei brasileira, incluindo o Código de Defesa do Consumidor e a LGPD (Lei 13.709/2018).
Fica eleito o foro do domicílio do consumidor para resolver qualquer questão, como manda o Código de Defesa do Consumidor.
3timetotrain@gmail.com
Respondo em até 15 dias.